Mušle s mango omáčkou
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.33 zuby Česnek
- 267 gramů Hovězí (steak)
- 1 špetka Sůl
- 1 špetka Pepř
- 1 vy lžíce Med
- 1/3 jednotky Rukojeť
- 10 gramů Máslo
- 33 gramů Pórek
- 100 mililitrů Vývar (kuřecí)
- 6.67 mililitrů Jablečný ocet
- 6.67 mililitrů Sójová omáčka
- 2/3 vy lžíce Olivový olej
- 1.33 vy lžíce Petržel
Instrucciones
6 pasos
- 1Pro escalopines: dát ve skle česnek a nasekáme 5sek / vel 7. posypeme filety solí a pepřem a vložte do misky, přidáme nasekaný česnek a med a rebócelos špachtlí, takže jsou dobře impregnované , Rezervovat.
- 2Pro dušenou pórku a rukojetí: rukojeti pásu a vyjměte kosti. Umístěte mísu na horní straně skla a váží 250 g rukojeť. Vyjmout zbývající rukojeti 1cm kostky a vyhradit zvlášť.
- 3Vložte šálek máslo, pórek a vaří 10 min / 120 ° C / levý chod / vel 1.
- 4Přidejte rezervované mango kostky a míchat 10 sec / směr otáčení / vel 1. nalijeme do zdroje a rezervy.
- 5Pro mango omáčka: dát do skleněné drti vyhrazena mango, kuřecí bujón, ocet, sojová omáčka a rozdrtit 10 s / vel 10. Umístěte stojan namísto kádinky a programů, 15 min / varoma / vel 1. Mezitím na pánvi s trochou oleje, Doré zaoblení na obou stranách a vyhradit pánev.
- 6Místo zaoblení restované pórku a manga a vody s omáčkou. Posypeme nasekanou petrželkou a podáváme.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
484 | 19.3 | 36 | 29 |
Evalúa y comenta esta receta