Celé oves zábaly

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Celé oves zábaly

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 džbánek Celozrnný
  • 1/2 džbánek Oves
  • 1/2 lžičky Prášek do pečiva
  • 1/4 lžičky Sůl
  • 1/2 vy lžíce Olivový olej
  • 2 džbánek Zmrazené kukuřice desg
  • 2 vy lžíce Majonéza
  • 1 jednotky Rajče
  • 1 jednotky Avokádo
  • 1/4 jednotky Salát
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Grind oves do mouky.
  2. 2
    Směšování mouku, prášek do pečiva, sůl a olivový olej a 1/2 šálku teplé vody pro každou 1 šálek celozrnná mouka v misce. Dobře integrovat.
  3. 3
    Mělo by to být těsto, které se nelepí na práci, kterou s rukama. Dát nějaký mouku na stůl a uslerearla velmi dobře, to je super důležité, že to je konečný.
  4. 4
    Kruhová perforace, jak je to možné pro ně. Do 2 obaly na osobu.
  5. 5
    Rozpálíme pánev a jít uvedení zábaly, takže vařit na jedné straně a další.
  6. 6
    Připravte kukuřice v souladu s pokyny na obalu.
  7. 7
    Smíchejte s majonézou.
  8. 8
    Wash, kůra a rozsekat rajčata v kbelíku, brousit avokádo, mytí a kotleta jemné salát.
  9. 9
    Vyplnit zábaly podle chuti a užívat si.
  10. 10
    Macatan. Upraveny.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
512 60.9 11.7 29.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas