Lilky léto

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Lilky léto

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 jednotky Lilky
  • 6 jednotky Cherry rajčátka
  • 1/2 džbánek Petržel
  • 1/2 jednotky Zelený pepř
  • 1/4 džbánek Celých skořápkových plodů
  • 1/4 lžičky Sůl
  • 1 špetka Pepř
  • 2 vy lžíce Olivový olej
  • 1/2 jednotky Citrón
  • 1/2 džbánek Quinoa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Pro dokonalý pobyt Quinoa: Umyjte quinoa v konečném cedník, dokud froths, vložíme do kastrolu 1 šálek quinoa 1 1/2 šálku vroucí vody, vaříme na mírném ohni a dovolené, snad s toustovač po dobu 15 minut a připraveny
  2. 2
    Mycí lilky a nakrájené na plátky cca 5 mm soté pánev s olivovým olejem dozlatova na obou stranách, přidáme sůl, pepř, přecházejí na mísy a přidejte zbývající přísady.
  3. 3
    Ochutíme olivovým olejem, solí, pepřem a 1 střik citronové šťávy, pokud se vám líbí a už ideální doprovázet to s quinoa.
  4. 4
    Connie Achurra. Upraveny.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 29.7 6.8 11.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas