Quíno salát, avokádo a dlaní

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quíno salát, avokádo a dlaní

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 džbánek Quinoa
  • 1/2 jednotky Avokádo
  • 1/4 džbánek Burský oříšek
  • 1/4 džbánek Koriandr
  • 1 jednotky Šalotka
  • 2 jednotky Palmitos
  • 2 vy lžíce Olivový olej
  • 1/2 jednotky Citrón
  • 1/2 vy lžíce Med
  • 1/2 vy lžíce Hořčice
  • 1/4 lžičky Sůl
  • 2 jednotky Vajíčko
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Pro Quíno být perfektní: dobře promyjte quinoa v konečném sítku, dokud nepřijde ven pěn, vložte do ollitu 1 šálek quinoa o 1 1/2 šálku vroucí vody, nechte ho vařit a odejdou na nízké teplo,Doufám, že s toustovačem, o 15 minut a připravený, je perfektní a al Dente.Přidejte sůl podle chuti.
  2. 2
    Jakmile se znovu a nechte vychladnout.
  3. 3
    Sekat avokádo na čtverce.Nakrájejte jemné arašídy.
  4. 4
    Udělejte tvrdá vařená vejce (vařte je ve vroucí vodě po dobu 8 minut cca.).Jednou připraven, nechte vychladnout pod proudem studené vody, odlupujte je a rozdělte je na poloviny.
  5. 5
    Omyjte a nakrájejte tenký Cilantro.
  6. 6
    Sekání onollines (zelená a bílá část).
  7. 7
    Nakrájet dlaň.
  8. 8
    Pro obvaz: Dejte olivový olej, citronovou šťávu, med, hořčici a sůl ve skleněné láhvi s topem (uvnitř) a dobře porazit.
  9. 9
    Smíchejte Quinoa, avokádo, palimes, Cilantro, arašídy a cibuli.Nakrájína tvrdá vejce a dát je na ně.
  10. 10
    Oblékat se s obvazem a připraven!
  11. 11
    Connie Achurra.Přizpůsobený.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 29.3 16 22.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Excelente sana y natuural

Etiquetas

Recetas relacionadas