Quíno salát, avokádo a dlaní
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Quíno salát, avokádo a dlaní](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 džbánek Quinoa
- 1/2 jednotky Avokádo
- 1/4 džbánek Burský oříšek
- 1/4 džbánek Koriandr
- 1 jednotky Šalotka
- 2 jednotky Palmitos
- 2 vy lžíce Olivový olej
- 1/2 jednotky Citrón
- 1/2 vy lžíce Med
- 1/2 vy lžíce Hořčice
- 1/4 lžičky Sůl
- 2 jednotky Vajíčko
Instrucciones
11 pasos
- 1Pro Quíno být perfektní: dobře promyjte quinoa v konečném sítku, dokud nepřijde ven pěn, vložte do ollitu 1 šálek quinoa o 1 1/2 šálku vroucí vody, nechte ho vařit a odejdou na nízké teplo,Doufám, že s toustovačem, o 15 minut a připravený, je perfektní a al Dente.Přidejte sůl podle chuti.
- 2Jakmile se znovu a nechte vychladnout.
- 3Sekat avokádo na čtverce.Nakrájejte jemné arašídy.
- 4Udělejte tvrdá vařená vejce (vařte je ve vroucí vodě po dobu 8 minut cca.).Jednou připraven, nechte vychladnout pod proudem studené vody, odlupujte je a rozdělte je na poloviny.
- 5Omyjte a nakrájejte tenký Cilantro.
- 6Sekání onollines (zelená a bílá část).
- 7Nakrájet dlaň.
- 8Pro obvaz: Dejte olivový olej, citronovou šťávu, med, hořčici a sůl ve skleněné láhvi s topem (uvnitř) a dobře porazit.
- 9Smíchejte Quinoa, avokádo, palimes, Cilantro, arašídy a cibuli.Nakrájína tvrdá vejce a dát je na ně.
- 10Oblékat se s obvazem a připraven!
- 11Connie Achurra.Přizpůsobený.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural