Květák a špenát krokety THERMOMIX
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Květák a špenát krokety THERMOMIX](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1541.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 50 gramů Cibule
- 6.67 gramů Olivový olej
- 23 gramů Mangold
- 167 gramů Květák
- 1 špetka Kmín
- 1 špetka Paprika
- 1/3 lžičky Vysuší oregano
- 2/3 jednotky Vajíčko
- 13 gramů Strouhanka
- 1/2 lžičky Sůl
- 1/3 lžičky Pepř
- 1/3 lžičky Kurkuma
- 17 gramů Přírodního jogurtu
- 17 gramů Majonéza
- 5 mililitrů Citrón
Instrucciones
9 pasos
- 1Příprava: Řez mangold a květák na kousky. Book.
- 2Pro krokety, vložen do nádoby 150 g cibule a sekat 4 s / vel5. Dolů složek špachtlí
- 3Přidá se 10 g olivového oleje a smažit 8 min / 120 ° C / vel lžíce. Přidejte 70 g špenátu, květáku 500 g, 1/2 lžičky kmín (volitelně), 1/2 lžičky pepře, oregano 1 lžička a kotleta 5 s / vel 5. Dolní skleněné složky a bude-li to nutné sekání 2s / vel 5. nalijeme do mísy a rezervy.
- 4Uvedení motýlkové nože, přidejte květák směsi, 10 g olivového oleje, 1/2 lžičky sůl, pepř a plán bez kádince se 15 min / 120 ° C / vel lžící. Spread směs do misky a čekat až 10 minut vychladnout
- 5Předehřejte troubu na 250 ° C a potrubím 2 plechovky pečení v troubě papíru
- 6Dejte motýla ve skle bez studené směsi se přidá 1 vejce, 1 vejce, 40 g strouhanky, 1/2 lžičky sůl a pepř podle chuti. Mix 4 s / vel 4
- 7Kroketa tvar pomocí 2 lžíce a dal na připravených plechovek. pečeme 15 minut nebo dozlatova
- 8Na omáčku: skleněné čistý a suchý. Dal 1 lžička kurkumy, jogurt Quillayes 50 g, 50 g majonézy, 15 g citronová šťáva 1 špetka sůl a pepř podle chuti. Smíchejte 15 sec / vel 4.
- 9Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
147 | 13 | 5.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta