Lentil Hamburgery na chleba "chupe" 7

Příprava: Namočte čočku po dobu 8 hodin, hnědá rýže po dobu 2 hodin. Rezervovat. Odřízněte pažitku a mrkev na kousky, brambory v 4, sekat petrželku. Rezervovat.

Dejte rýži a spěch 20 sec / viz 10. Kniha. Můžete použít Panko nebo chléb Rallado, pokud máte, vždy využijte toho, co je doma.

Do sklenice 1000 g vody, 1 lžíce koncentrované ze zeleniny, namočené a vypuštěné čočky, plné a vypuštěné celozrnné rýže. Cook 30 minut / varoma / reverzní twist 1. Zkontrolujte vaření rýže. Nalijte do misky s košíkem, aby se vypustil přebytečnou kapalinu.

Na sklo na gich, 80 g brambor, 80 g mrkev a 20 g olivového oleje. Chop 4 sec / viz 5. Poté plachta 8 min / 120 ° C / Zobrazit 1.

Přidejte pečené hnědé rýže, pečené čočky, 50 g ovesné vločky, nasekané petrželky, 1 lžíce kari, čerstvě mletý pepř a 1/2 lžičkou sůl. Směs 20 sec / reverzní otáčení / viz 4.

Forma 8 hamburgerů a projít rýžovou moukou připravenou v kroku 1. Zahřívejte pánev s olejem a hnědou hamburgers na obou stranách a prevar

Mytí salát, řez rajče do plátků, filet avokádo.

Armage Burgery v chleba chuti s rajčaty, salátem, avokádem a obvazem.

Bárbara Larraín. "chupe" 7.