Papriky plněné tuňákem a quinoa

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Papriky plněné tuňákem a quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 jednotky Paprika
  • 1 džbány Konzervovaný tuňák
  • 1 jednotky Rajče
  • 1/2 džbánek Quinoa
  • 2 lžičky Majonéza
  • 1/8 jednotky Koriandr
  • 1/4 lžičky Sůl
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Připravte si ingredience: Umyjte papriku a nakrájejte nožem horní část, abyste ji opustili duté.Velmi tenké kostky, udržení šťávy.
  2. 2
    Otevřete nádoby tuňáka a odhoďte přebytečnou tekutinu.
  3. 3
    Pro přípravu Quínaa: Umyjte quinoa dobře v cedníku, dokud nezastaví pěnu, dát do hrnce 1 šálek quinoa o 1 1/2 šálku vařící vody, počkejte, až se vaří a nechat přes nízké teplo 15 minut.
  4. 4
    Jakmile se znovu a nechte vychladnout.
  5. 5
    Mix rajče, tuňáka, quinoa a cilantro.add mayonnaise a dobře promíchejte.
  6. 6
    Vyplňte papriku a podávejte.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 26.4 26.7 7.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas