Rýže brokolice, tuňák a avokádo "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 gramů Rýže
- 6 lžičky Sůl
- 1350 gramů Brokolice
- 9 jednotky Avokádo
- 9 džbány Konzervovaný tuňák
- 6 vy lžíce Šalotka
- 9 jednotky Citrón
Instrucciones
3 pasos
- 1Vložte v nádobě 1000 ml vody, sůl. Vstoupit do koše a dal rýži. Kádinka Varomaen pozici s brokolicí a posypeme špetkou soli. Páska a rozvrh 25 min / Varoma / rychlost 4.
- 2Mezitím, avokádo nakrájíme na kostičky a rezervy v misce.
- 3Odstraňte misku a vyhradit Varoma. S zářez špachtle odstraňte koš a nalít rýži do servírovací mísy, přidáme uvařené brokolice, tuňák, avokádo, jarní cibulku, citrónovou šťávu a smícháme s špachtlí. Sloužit.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta