Mini quiches špenátového a kozího sýra
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 džbánek Oves
- 1/4 džbánek Chia
- 2 vy lžíce Olivový olej
- 1/2 vy lžíce Kurkuma
- 1 jednotky Špenát
- 3 jednotky Vajíčko
- 100 gramů Kozí sýr
- 1/2 džbánek Mandle
- 1/4 lžičky Sůl
Instrucciones
4 pasos
- 1Procesní ovsa do mouky.
- 2Pro hmotnost: zvlhčování chia ve stejném množství vody, jít přidáním do mouky plus olej a voda potřebná, dokud nebudete mít měkké těsto, dát trochu soli, natáhnout se s válečkem a dát na formy (2 minichiches na osobu), Přineste troubu na 180 ° do 6-7 Min.Reserve.Pokud nemáte dostatek forem, použijte písmo pece.
- 3Pro plnění: bělící špenát, ve stírání procesu vajec plus mandle až do krémové, přidejte špenátový špenát, kurkumerní sůl a naplňte báze, nad strouhaným kozí sýrem a pečeným o 15-18 minutách až do 15-18 minut
- 4Connie Achurra.Atted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica