Nejlepší zábavné děti k jídlu
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 jednotky Celozrnný chléb
- 1 jednotky Avokádo
- 15 gramů Divu, že semena
- 190 gramů Cizrna (konzervované)
- 15 gramů Sezam
- 2 vy lžíce Olivový olej
- 1/2 vy lžíce Tahini
- 1 špetka Sůl
- 1 špetka Pepř
- 30 gramů Lískové ořechy
- 1 bit Moučkový cukr
- 1/2 vy lžíce Hořká čokoláda prášek
- 13 gramů Hořká čokoláda
- 4 jednotky Jahoda
- 60 gramů Burský oříšek
- 1 jednotky Banán
Instrucciones
7 pasos
- 1Budou 4 různé toasty: Nutella Casea s jahodami; Domácí arašídové máslo s banánem; Avokádo s měsíční semena a hummus se sezamovými semínky.
- 2Připravte si ingredience: Moller avokádo; Vypusťte vodu z cizrny a udržujte ji v případě; Toast sezam; Snížit jahody do tenkých plechů; Nakrájené banány.
- 3Chcete-li udělat Hummus: Proces na ponoření mixér cizrnu s Tahini, olivovým olejem, solí a pepřem. V případě potřeby přidejte vodu z cizrny tak málo, abyste změkčili konzistenci.
- 4Chcete-li udělat domácí nutely: toast lískové ořechy v troubě o 8 minut při 180 °. Brousit je v procesoru a rezervě. Roztavit hořkou čokoládu do vany Maria. Shromážděte hořkou čokoládu hořkým práškovým kakaem a rozdrcené lískové ořechy. Dobře promíchejte v procesoru, dokud nedostanete homogenní krém.
- 5Aby se domácí arašídové máslo: hnědé arašídové máslo (vložte ji na plechovku a pečte o cca 10 minut při 160 ° nebo až do mírně zlatého). Zpracovat, dokud nedostanete krémovou texturu.
- 6Sestavte toast, jak to říká na začátku receptu, rozdělte je na 2, abyste se podělili o 2.
- 7Sol Fliman & María José Buttazzoni. Děti k jídlu. 2016. Přizpůsoben.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario