Nudle s omáčkou a quino masové kuličky
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 160 gramů Těstoviny (nudle)
- 1/4 džbánek Quinoa
- 10 gramů Bazalka
- 2 vy lžíce Kečup
- 1/2 jednotky Cibule
- 1/4 jednotky Mrkev
- 1.5 vy lžíce Celozrnný
- 1/2 vy lžíce Petržel
- 2 vy lžíce Olivový olej
- 1/4 lžičky Hrubá sůl
Instrucciones
6 pasos
- 1U nudlů: Vařte těsto podle pokynů balení.Vypusťte, rezervují malou vodu vaření.
- 2Pro Quíno: Umyjte Quíno velmi dobře, aby se odstranil saponin, který dává hořkou chuť.Dejte ji do hrnce a zakryjte studenou vodou.Tapar a vařit na nízké úniku.Od varu, počítat 10 minut.Nechte vychladnout a oddělit fazole s vidličkou.
- 3Pro karbanátky: Sauté cibuli do pánve s extra panenským olivovým olejem, přidejte vodu a vařte o 30 minut cca.Smíchejte vařenou Quíno, jemnou strouhanou mrkev, petržel, cibuli, celozrnnou mouku a špetku mořské soli.Dobře promíchejte, dokud nedostanete homogenní směs.Forma 12 kuliček stejné velikosti s hummery a pečení při 180 ° do 5 minut.
- 4Zahřejte rajčatovou omáčku na pánvi, přidejte nudle a karbanátky Quinoa.
- 5Podáváme a přidejte čerstvé listy bazalky a šplouchání extra panenského olivového oleje.
- 6Sol Fliman & María José Buttazzoni.Děti k jídlu.2016. Přizpůsoben.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 31.4 | 6.1 | 1.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios