Lentil hamburger cù u risu

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Lentil hamburger cù u risu

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 unità Ovu
  • 1/2 unità Cipudda
  • 1/2 denti Agliu
  • 1/2 mugs Lintichja
  • 3/4 mugs Risu
  • 2 tu tablespoons Ogghiu
  • 2 tu tablespoons Oliu
  • 1/4 teaspoons Sali
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preparate i vostri ingredienti: mullite i lentichi u ghjornu precedente; Lavà, scorcia è tagliate l'azione è l'agliu fini.
  2. 2
    Coccia i lentichi: mette in una pignatta, copre cù l'acqua, purtate à un bollimentu è coccia da circa 15 - 20 minuti. Stir à tanto in tantu. Drain è riserva.
  3. 3
    Per preparà u risu: In un pote, aghjunghje a mità di l'oliu grande è scaccià u risu. Vela finu à ch'ella hè guasi trasluzente. Dopu aghjunghje 1,5 tazza di bullisce à ogni tazza di risu, pigliate u salinu, si mette delicatamente, copre è mettelu à u calore bassu cù u tostore per 20 minuti. À a fine di u tempu, apaga u focu è aspittà circa 5 minuti più.
  4. 4
    In una panna, rinfriscà u restu di l'oliu è u sauté a cipolla è l'agliu. Cacciate da u calore è frescu.
  5. 5
    Mestura i lentichi cù l'ova. Aghjunghjite u stir è stintu à incorpore. Cù e mani umidi, formanu l'hamburger.
  6. 6
    Pigliate l'hamburger à una panna cù l'oliu caldu per 6 minuti per parte o finu à u marrone d'oru è cotti à l'internu (testendu cù a punta).
  7. 7
    Servite accumpagnatu da u risu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
199 27.5 11.6 4.5
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4.9 9 comentarios


  • Muy deliciosas !!