Zuppa di morocci di lentini è patate

Zuppa di morocci di lentini è patate

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265 kcal/p
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Ingredienti

2 tu tablespoons Ogghiu
1 unità Cipudda
1/4 unità Carota
1/2 denti Agliu
1 tu tablespoons Categoria: linguisti
1 teaspoons Francese cumin
3/4 mugs Coriandre
1/2 teaspoons Curcuma
1/2 teaspoons Marmura paprica
1/2 teaspoons Cannella terra
3 mugs Liquid (verdura)
200 grammi Pumati chjar
1 unità Patata
1/2 mugs Lintichja
Preparazione
1
Mullite i lentichi di u ghjornu precedente.
2
U ghjornu dopu, docessi è mette in un grande pote cù 2 litri puliti l'acqua per 1,5 tazza di lentils, sali è lancià e foglie. Cook li da 35 minuti circa. o finu à cotti (suave).
3
Preparate i vostri ingredienti: Cacciate i patate è u tomate in cubi chjuchi; preparate u caldo vegetale secondu l'istruzzioni di u containeru; ORIZIONE CHOP, ENLICO è CilAntro finamente; Carota di gratte è Ginger.
4
Oliu caldu in un gran poti in calore mediu. Aghjunghjite cipolla, agliu, carota è Sauté 4 minuti
5
Aghjunghje condimenti (cumin, turmerica, u zone), gonode è a mità di u Cilurro
6
Aghjunghjite u calma di vegetali, pumati, patate è lentille. Purtendu leggermente è poi riduzzione à u focu à mediu-bassu, copre u calore è lasciandu u calore bassu, agitate da u tempu finu à u tempu, à circa i lenti di 25-30. Aghjunghjite più caldo per tastà
7
Servite sprinkling u cilantro restante.
8
Se preferite fà u caldo di casa: scaccià un pignottu cù l'oliu d'oliva i vegetali è tuccatevi in ​​pezzi chjuchi, alluntanati circa 5 mins Colar è usu.
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