
Curry vegetale cù u risu
2
566 kcal/p
DIFULTITÀ
Ingredienti
2 tu tablespoons | Oliu |
2 tu tablespoons | Ogghiu |
1/2 unità | Cipudda |
1 denti | Agliu |
1/8 unità | Categoria: linguisti |
1/2 unità | Pepe rossu |
1 tu tablespoons | Rossu anchovy curricula |
1 tu tablespoons | Curricula |
1/2 tu tablespoons | Francese cumin |
1/4 teaspoons | Sali |
190 grammi | Ciciri (chjar) |
1/2 unità | Brocculi |
1.5 mugs | Liquid (verdura) |
1/2 mugs | Ketchup, |
1 mugs | U latti nuci |
3/4 mugs | Risu basmati |
1 unità | Scallion |
25 grammi | Coriandre |
Preparazione
1
Per preparà u risu: In un pote, aghjunghje a mità di l'oliu grande è scaccià u risu. Vela finu à ch'ella hè guasi trasluzente. Dopu aghjunghje 1,5 tazza di bollimentu di bulling à traversu ogni tazza di risu, pigliate u salinu, staccà delicatamente, copre è mettelu à pocu calore cù u toaster. À a fine di u tempu, spegne u focu è aspettate di 5 minuti più.
2
Calentate l'altra mità di l'oliu in un grande pote nantu à u calore mediu. Aghjunghjite a cipolla tagliata in cubi è sauté per circa 5 minuti. Aghjunghjite l'agliu è u ginger tagliatu in fette fina è sauté finu à chì sò sofficati, circa 5 minuti.
3
Aghjunghjite a pasta curry, curry polder, è cumin. Stagione cù u salinu à u gustu è a cucina 2 minuti, agitate spessu. Aghjustate l'acqua (50 ml per 1 cipolla).
4
Trasfirì u mischju di curry à un processatore di l'alimentariu è a tritura finu à ch'ella sia moltu, circa 2 minuti.
5
Calentate l'oliu restante in u stessu pozzu nantu à u calore mediu. Aghjunghjite u Curry è Cook 1 Money Money. Aghjunghjite i ceci, u colifloru crudu (torcu) è a paprika tagliata in lonjas magre è mischjà cù u mischju di curry.
6
Aghjunghjite u caldo di vegetali, salsa di tomate è u latti di coccu. Stagione cù u salinu à u gustu è porta à a luce luminosa. Reduce u focu sopra u calore bassu è simmarate senza copre per 45 minuti, agitate da u tempu à u tempu.
7
Servite caldu nantu à u risu, coperto cù cipolla è assai cilantro.
8
Se preferite fà u caldo di casa: scaccià un pignottu cù l'oliu d'oliva i vegetali è tuccatevi in pezzi chjuchi, alluntanati circa 5 mins Colar è usu.
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