Quínoa cù gambe

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 38 MINUTOS
Cocción
28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa cù gambe

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 mugs Pereg
  • 250 grammi Jammiruzzu
  • 2 tu tablespoons Oliu
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 1/2 mugs Pois vert
  • 1 unità Carota
  • 1 denti Agliu
  • 1/4 unità Categoria: Linguisti
  • 2 unità Ovu
  • 1 tu tablespoons Salsa Genti
  • 1/2 tu tablespoons Oliu sesamo
  • 1 bit Coriandre
  • 1 unità Scallion
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Per preparà Quínoa: Lave a Quinaa hè in un col di u Colanda finu à chì si ferma una puntana 1 di Quinoa di Qu Giovalità di 1 1/2 tazza di calore 15 minuti.
  2. 2
    Preparate i vostri ingredienti: taglia civistiche è a carota in strisce magre, chip cilantro è assai chjucu zicchinu.
  3. 3
    Mettite l'acqua di u pote, cù un pocu sali.Quandu l'acqua hè ebollizione, introducenu e gamba è aspettate chì l'acqua per alluntanassi di novu.Mantene circa un minutu (se crude cale, aspettate chì elli sò rosa), sguassate da u focu è styling.
  4. 4
    In un grande skillet (idealmente wok) riscaldendu a mità di l'oliu nantu à u calore altu.Aghjunghjite pomi, carotte, cipolla, l'agliu è u zuccheru, à Sautré u calore à bassu calore per 3 minuti si muvianu sempre.
  5. 5
    Batte l'ova è aghjunghje nantu à i vegetali, sempre stirring.
  6. 6
    Incorpore a quinoa è gamba in a padedda.Aghjunghjite a salsa di soia è l'oliu di sesame.Coccia finu à chì l'evaporazione liquida, 2 - 3 minuti.Sprinkle cù u Cilantro.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
336 25.1 40.4 7.7
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4.9 12 comentarios


  • Exquisita esta receta!

  • Fresquita y sencilla! ideal para días de verano

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