"thermomix" insalata, la kale incù, avocado
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 2 unità , avocado
- 45 grammi Oliu
- 45 millilitre Salsa Genti
- 2 unità Limone
- 1/2 teaspoons Sali
- 150 grammi Pepe rossu
- 75 grammi Carota
- 45 grammi Ecouves
- 150 grammi U carbusgiu rossu
- 150 grammi Trattà
- 400 grammi La kale
- 1.5 tu tablespoons Sesamo
- 1.5 tu tablespoons Semi smaraviglianu
Instrucciones
5 pasos
- 1Appruntera Sbuchjate: buccia è cuezco u aviary; Capia sucu di limoni; Fratelli è suey paprica oru di 3 cm Lingua; Fratelli, buccia è carota in 3 CM; u carbusgiu, cut in 4 CM; lavà, buccia è chop | u manicu in 3 CM; caccià la parti mycelium di la kale.
- 2Messi in l 'ogghiu biccheri avocado, 50 ml, acqua, Genti, limone, u sali è schiacciare 15sec / V vel 5. Remove da u biccheri e riserva in una suppera.
- 3Place in vasu paprica, carota, cranfrutos di a furesta, u carbusgiu, rosso, mango, è suey 3 S sec / V vel 5.
- 4Ajouter à u biccheri la kale incù u vestitzioni distinti. Calendario 4 min / riversu rutazzioni / V vel 1. Rinsignate a spatola à traversu l 'incipit è spiazzate da a latu a latu 2-3 volte cusì chì tutti u Sbuchjate e cipolle si aghjusta.
- 5Pour in una suppera, annacquata cu la simenza e serviri.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 21.2 | 5 | 12.3 |
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