Gratin coliflor di luce

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Gratin coliflor di luce

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 unità Brocculi
  • 250 millilitre U latti skim
  • 1/2 tu tablespoons Farina (no marmura)
  • 1/2 teaspoons Burro
  • 40 grammi U casgiu parm nanticchia
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 1 pinch Pepe
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ladi u colifloru sottu un jet d'acqua, per caccià l'impurità pussibuli.
  2. 2
    Tagliate in 3 o 4 pezzi (grande) è copre cù l'acqua in un pote. Caccià u sali è lasciate intornu 15 minuti, finu à noi pudemu unisce un cutellu è ch'ella sia alluntanatu è foglie senza difficultà.
  3. 3
    Mentre coccia, preparanu u batchel. Pone u burro in un altru pote è calore nantu à u calore moltu. Dopu aghjunghje a farina è lasciassi coccia 3 minuti, per eliminà u sapore crudu.
  4. 4
    Dopu aghjunghje latte caldu, pocu à pocu è stir. Vale à dì, pigliate un batch è caccià finu à ch'ella hè stata integrata. Cù 4 o 5 tandas, serà abbastanza. Una salsa piuttostu liquida serà lasciatu. Salpimentari è lasciate a coccia 10 minuti, mentre caccià da u tempu à u tempu.
  5. 5
    Atti I dui passi previ, tagliate a colifloria in pezzi più chjucu, circa 3 dita. Mette i pezzi nantu à una tavola per u fornu o in dipinti individuali.
  6. 6
    Sopra a colifloretta mette u bobina. Allura u furmagliu grigliatu è hà purtatu un colpu di calore mediu. Dopu, accende a parrilla per circa 5 minuti finu à chì hè gratina.
  7. 7
    Ochju: Fighjate bè in a dimensione di a funtana d'esse aduprata.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
176 16.5 12.8 7.3
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4.0 2 comentarios


  • La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️

  • No se entiende muy bien el paso 4