A tortilla di aceelge cù u risu
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 tu tablespoons Oliu
- 1/4 unità Cipudda
- 1/2 unità Chard Brit
- 2 unità Ovu
- 2 tu tablespoons Ogghiu
- 1/4 teaspoons Sali
- 1 pinch Pepe
- 3/4 mugs Risu
Instrucciones
6 pasos
- 1Preparate i vostri ingredienti: Lava u chard;Lavatu, scorcia è tagliate a cipolla fine.
- 2Per preparà u risu: In un pote, aghjunghje l'oliu grande è scaccià u risu.Vela finu à ch'ella hè guasi trasluzente.Dopu aghjunghje 1,5 tazza di bullisce à ogni tazza di risu, pigliate u salinu, si mette delicatamente, copre è mettelu à u calore bassu cù u tostore per 20 minuti.À a fine di u tempu, apaga u focu è aspittà circa 5 minuti più.
- 3Coccia u piardinu in acqua bullente, circa 5 à 7 minuti.Una volta l'acelga hè pronta, fina stile è tagliata fine.
- 4In una panna pour a mità di l'oliu d'oliva, aghjunghje l'cipolla è u Sauté finu à chì hè trasculatu.
- 5In una vasca, messe a cudazione culatu è tagliatu, l'onora si stisce, uova, saltori è Pepe è Pepper.Revolver è mischjà bè.
- 6In a listessa padedda aghjunghje u restu di l'oliu d'oliva, aghjunghje a mistura è coccia 10 minuti da un latu o finu à u pozzu.Dopu, cun l'aiutu di un pratu, vultate a omelette è a coccia da l'altru latu per curling completamente.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
166 | 22.4 | 9.5 | 4.5 |
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5.0
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