Stew di 3 tomate
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
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- 250 grammi Ciliegia pumati colori
- 1/2 unità Zucchine
- 3 unità Scallion
- 1 mugs Funghi
- 1/2 unità Liquid (viande)
- 2 unità Ovu
- 100 grammi U casgiu caprunu
- 2 tu tablespoons Oliu
- 1/4 teaspoons Sali
- 1 pinch Pepe
Instrucciones
6 pasos
- 1Pigliate u fornu, forte. Tagliate i pumati in a mità, i zucchini in cubi, i coglii affettati è i funghi in quartieri. In un pane dora tutti i oliu d'oliva, sali e petta, duie minuti, agitanti del voy (dunque di rompe i tomate) da volte à u tempu.
- 2Aghjunghjite u caldo di carru cubiatu in dui tazzi d'acqua bullente per ogni cubu (megliu se fate cù un caldo salvaticu), mischjà bè è spegne u focu.
- 3U focu tuttu in un ficu di fornu (se tenete tuttu persu!), Fate un pirtusu per porrughja trà i vegetali è in ogni un ovu vio. E gocce in cima di cubi di furmagliu di capri.
- 4Bake per circa 10 à 15 minuti. Un modu per vede se l'ovu hè cottu hè di spustà a fonte cù muvimenti brevi ... s'ellu si passa cum'è gelatina, falà. Verificate seguitu per ùn passà micca. L'idea hè chì u yolk hè liquidu.
- 5Se preferite fà u caldo di casa: I scaccià un potu cù l'oliu d'aliva i verdura chì puderete bè lavata, schious di carne. Softíe), attesa à 5 minuti, aghjunghjenu 1ex l di acqua calda è aspettate a so bollisce. Colar è usu.
- 6Sansabor adattatu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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266 | 13.5 | 20.2 | 16 |
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