Fucilatu cù verdura salutata

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Fucilatu cù verdura salutata

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 250 grammi Pisci (filettare une)
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 1 pinch Pepe
  • 1 unità Limone
  • 1/2 tu tablespoons Burro
  • 1/4 unità Zucchine
  • 1/2 unità Carota
  • 1/4 unità Pepe rossu
  • 1/2 unità Cimino
  • 1 bit Salsa Genti
  • 2 tu tablespoons Ogghiu
  • 1/4 teaspoons Marmura Categoria
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Preparate i vostri ingredienti: Grate Lemon Shell Semmendu a Parte Bianca, Riserva; Tagliate Zucchini è Carote In Cani; Tagliate broccoli in pezzi.
  2. 2
    In un fonte di fornu, mette i filetti di i pesci, salpimentari è nantu à elli pusanu picculi pezzi di burro è sprinkle lemon zest.Bake per 20 minuti
  3. 3
    Oliu calore in una panna, ideale Wok Type.suté verdura per 10 minuti, finu à chì si soffrenu (al dente).
  4. 4
    Una volta pronta, aghjunghje a salsa di soia è u zingaru.
  5. 5
    Servite i filetti di u pesciu accumpagnatu da i vegetali immediatamente.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 10.1 28.3 4.1
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