_motica_ gratina di granu è verdura
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 2 tu tablespoons Oliu
- 125 grammi S'allumìngiu
- 1/4 unità Pepe rossu
- 1/4 unità Zucchine
- 1/4 unità Eggplants
- 50 grammi Funghi
- 1/2 mugs Liquid (verdura)
- 1/4 mugs U latti skim
- 1 unità Ovu
- 1 bit Crema
- 1/4 teaspoons Sali
- 1 pinch Pepe
- 1/2 teaspoons Burro
Instrucciones
8 pasos
- 1Preparate i vostri ingredienti: Tagliate paprika in cubi chjuchi; Tagliate Zucchini è Aubergine in fogli è poi in quartieri; Tagliate i funghi in metà; Preparate u caldo secondu l'istruzzioni di u containeru.
- 2Preparate u "mote" u granu secondu l'istruzzioni di u containeru.
- 3Caldiate l'oliu in una padedda, aghjunghje u paprika è u sauté nantu à un forte focu per 15 minuti. Aghjunghjite Zucchini è Aubergine, è cuntinueghja à navigà à l'altri 15 minuti.
- 4Incorporate i funghi è sapori cù u salinu è u pepe. Elimina da u calore è di trasferisce un arcu per rinfriscà.
- 5À una barra, accoppare, accoglie u caldo, u latte, crema è uova, botte finu à omogenizing.
- 6Conduce un tippu per u fornu. Aghjunghjite "mote" di granu cù verdura, mischjà, è pour in u carattere.
- 7Preti u fornu à 170 ° C. Pour u mischju di liquidi sopra "mote" di granu cù verdura, è portate cotte. Bake per 25 minuti, finu à a pusizione è marrone a superficia.
- 8Se preferite fà u caldo di casa: scaccià un pignottu cù l'oliu d'oliva i vegetali è tuccatevi in pezzi chjuchi, alluntanati circa 5 mins Colar è usu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona