Zucchini Stew accumpagnatu da u risu

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Zucchini Stew accumpagnatu da u risu

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 unità Zucchine
  • 1/2 unità Cipudda
  • 1 unità Pomodoro
  • 1/2 teaspoons Inglese cornflour
  • 1/4 mugs U latti skim
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 1 pinch Pepe
  • 2 tu tablespoons Ogghiu
  • 3/4 mugs Risu
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Per preparà u risu: in una pignatta, aghjunghje a mità di l'oliu è di scaccià u risu - hè guasgi u traversu 1,5 tazza di risu, pigliate u salinu, copre è mettallacalore bassu cù u tostore per 20 minuti.at a fine di u tempu, spegne u focu è aspettate di 5 minuti più.
  2. 2
    Preparate i vostri Ingredienti: A cipolla di a penna; tagliate zucchi in fette è tomate in segar.
  3. 3
    In un pancu, caldi l'oliu nantu à u calore altu.fter 2 minuti, quessu hè calda, aghjunghje a cipolla è saltanu finu à esse trasparente.
  4. 4
    Aggiungi u tomate, a cucina 5 minuti.Dissolve Maicena in u latte, Incorpora in u Tomate è u Salpimentu.
  5. 5
    Aghjunghjite i zucchini è cogliu finu à pumpkens è a zucca hè appiccicatu (Deve restà "al dente") è caccià da u focu.
  6. 6
    Servite accumpagnatu da u risu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
112 23.1 4.1 0.6
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