Lentichi cù gamba

9 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lentichi cù gamba

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 mugs Lintichja
  • 1/2 unità Cipudda
  • 1 unità Carota
  • 1 tu tablespoons Rìanu seccu
  • 25 grammi Spinacio
  • 1/2 unità Liquid (viande)
  • 250 grammi Jammiruzzu
  • 1 tu tablespoons Scallion
  • 2 tu tablespoons Oliu
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Lave i lentichi in un colander sottu u jet d'acqua, trasferisce à un pignottu è aghjunghje 2,5 tazzi d'acqua per ogni tazza di lentille
  2. 2
    Dissolve u bucket è mischjà. Cook 40 min à u calore bassu cù u pignulaghju coperto
  3. 3
    Chop the cipolla è spinaci è girà a carota. Riserva
  4. 4
    Calentate una skillet sopra u calore mediu cun un jet d'oliva oliu. Marrone a cione per uni pochi di i min peccamu, finu à chì hè moltu, dopu agghiunquanu a carota. Piglia l'Organo, salinu, pepe, è incorpante. Segui l'oru da un coppiu di minuti, aghjunghje u spinaci è una volta chì a so dolce per spinghje u focu
  5. 5
    Pigliate tuttu in u pote cù lentils, stir è continuate a coccia. Quandu i lentichi sò suave, spegne u focu è lasciate u riposu cù u piattu coperto
  6. 6
    Clean cun carta di cucina u pad è mette à calore nantu à u calore mediu. Mettite una splinzione d'oliu d'oliva. Mette i gammi. Salpimentaru. Marrone u gamba 3 min per latu. Se liberate assai acqua, scaccià quellu suchju in u pote cù i lenti è ri-girà un altru splash di oliu d'oliva per continuà a gilding
  7. 7
    Servite lentichi, gamba è cibi cattivi
  8. 8
    Se preferite fà u caldo di casa: I scaccià un potu cù l'oliu d'aliva i verdura chì puderete bè lavata, schious di carne. Softíe), attesa à 5 minuti, aghjunghjenu 1ex l di acqua calda è aspettate a so bollisce. Colar è usu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 24.5 38 2.6
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4.7 7 comentarios


  • Me encanto súper fit

  • Me encantó la mezcla de lentejas con camarones! Exquisita la receta.

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