Tortilla di tuna cù risu di primavera

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tortilla di tuna cù risu di primavera

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 170 grammi Tunina Chjar
  • 2 unità Ovu
  • 1/2 unità Prezzemolo
  • 1/2 teaspoons Marmura panatteria
  • 2 tu tablespoons Ogghiu
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 1 pinch Pepe
  • 3/4 mugs Risu
  • 1/2 mugs Insalata, primavera,
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Per preparà u risu: In un pote, aghjunghje a mità di l'oliu grande è scaccià u risu. Vela finu à ch'ella hè guasi trasluzente. Dopu aghjunghje 1,5 tazza di bullisce à ogni tazza di risu, pigliate u salinu, si mette delicatamente, copre è mettelu à u calore bassu cù u tostore per 20 minuti. À a fine di u tempu, apaga u focu è aspittà circa 5 minuti più.
  2. 2
    Preparate l'insalata di a primavera secondu struzzioni u containeru.
  3. 3
    Una volta pronta u risu è l'insalata di a primavera, unisce è mischjà, distribuisce i vegetali in u risu. Libru coperto per ùn perde micca u calore.
  4. 4
    Chopping va bè. Drain è Crumble Tuna.
  5. 5
    Batte l'ova finu à chì lasciate elli scintillanti. Aghjunghjite u perezzile, u pepe, sal, bake in polvere è di a tuna.
  6. 6
    In una sacchetta custisce u restu di l'oliu, vuciate a mistura in u pad, è cogliu per 5 minuti à circa 5 minuti à circa. o finu à chì hè distaccatu solu. Coperta a Pan cù un prontu è trasfurmà cun cura a pana per scappà A Preparazione In u Pru Preparazione in u Pietro, è passa immediatamente à u fiancu di 3 minuti à circa 3 minuti per circa 3 minuti per circa 3 minuti per circa 3 minuti finu à a coherente.
  7. 7
    Servite accumpagnatu da u risu di primavera.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
270 21.4 28.7 7.2
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