Steak cù u risu à Cilantro
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 unità Manzo (blanc)
- 2 tu tablespoons Ogghiu
- 1/4 teaspoons Sali
- 1 pinch Pepe
- 1/2 denti Agliu
- 3/4 mugs Risu
- 40 grammi Coriandre
- 1/2 unità Limone
- 1/4 unità Scallion
- 2 tu tablespoons Oliu
- 1 tu tablespoons Amandula
Instrucciones
6 pasos
- 1Preparate u vostru Ingredienti: U Cilantro di u Pianu, i cizzioni, agliu è amanduli; Libru in pozzi individuali. Sasonar solu 1 latu di a bistecca cù u sali, pepe è l'agliu.
- 2Per preparà u risu: In un pote, aghjunghje a mità di l'oliu grande è scaccià u risu. Vela finu à ch'ella hè guasi trasluzente. Dopu aghjunghje 1,5 tazza di bullisce à ogni tazza di risu, pigliate u salinu, si mette delicatamente, copre è mettelu à u calore bassu cù u tostore per 20 minuti. À a fine di u tempu, apaga u focu è aspittà circa 5 minuti più.
- 3In una vacca, miscelle, cifre, limone, zone, ol d'oliva, Cilantro, amanduli, e salpimentu.
- 4Quandu u risu hè pronta, aghjunghje a mistura precedente è si ferma dolce cusì hè impregnata.
- 5Finalmente, preparate a bistecca: in una panca cù Oliu calda, mette l'Oli calda, u motatu cù a faccia staghjunata fatta à focu, è mantene un focu mediu senza furmazione per 4 minuti. A staghjoni a faccia superiore avà è flip, per coccia per 4 minuti più. Elimina da u focu è a riserva in una fonte cù cima (dentru) rond.
- 6Servite accumpagnatu da u risu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
784 | 30.1 | 65.2 | 44.6 |
Muy buena