Ummus di ceci cù boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Ummus di ceci cù boniato

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Ingredientes

10 ingredientes
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  • 190 grammi Ciciri (Chjar)
  • 1/2 unità Bon
  • 1/4 denti Agliu
  • 1 teaspoons Marmura paprica
  • 1/2 tu tablespoons Sesamo
  • 1/4 teaspoons Cannella terra
  • 2 tu tablespoons Oliu
  • 1/2 tu tablespoons Oliu sesamo
  • 1/2 unità Limone
  • 1/4 teaspoons Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Cook u boniato in acqua, una volta cottu è friddu, buccia è tagliate in pezzi grande.
  2. 2
    Formate i ceci wasil® è passanu da l'acqua per caccià i resti di u liquidu presertu.
  3. 3
    Pone u Processore o Immersione Blender A Neve® Kickpeas, accantu à l'altri ingredienti: Boniato, anala, serie d'oliu è 1/2 tazza d'acqua (da ogni 1 guarda d'acqua (da ogni 1 guarda d'acqua (da ogni 1 guarda d'acqua (da ogni 1 Warbibnezos Box Wasil®. Processate bè. Si vedi assai grossa, aghjunghje più acqua è continuà a trasfurmazione finu à chì a texture pare lisci è cremosa.
  4. 4
    Pone a mata in un fina colander è, cù l'aiutu di una cucchiara, strappa bè è pronta.
  5. 5
    Recipe Adatta Aditura Da @quehambrebenja.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
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