Stew di Garbanzo.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Stew di Garbanzo.

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 mugs Ciciri
  • 3/4 unità Carota
  • 0.38 mugs Pois vert
  • 1 denti Agliu
  • 1/2 unità Cipudda
  • 1 tu tablespoons Oliu
  • 3/4 mugs Zucca
  • 1/2 tu tablespoons Kourou
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 1 pinch Pepe
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Mullite i ceci di u ghjornu precedente.
  2. 2
    Preparate i vostri ingredienti: Sbuchjate è tagliate a carota fette; Tagliate l'agliu; Tagliate a cipolla in piazza; Chop the zuckin in cubi.
  3. 3
    Aghjunghjite a cipolla à u pote, coccia per 4 minuti, poi aghjunghje l'oliu cù u paprika è a fermà finu à ch'ella hè trasparente. Cuntinuà cù ceci è zucca, più 3 tazzi d'acqua (per ogni 2 tazzi di ceci) è u salpimentu, coccia 40 minuti. Finisce aghjunghjendu carota è pomi, coccia finu à u biancu.
  4. 4
    Polinenlacocin. Adattatu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
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