Croquettes risu cù insalata, verde,

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Croquettes risu cù insalata, verde,

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 mugs Risu
  • 3 tu tablespoons Ogghiu
  • 1 tu tablespoons Cipudda
  • 1 tu tablespoons Coriandre
  • 1 unità Ovu
  • 1 mugs Lattuga
  • 1 mugs Spinacio
  • 1/2 mugs Arugula
  • 1 unità Limone
  • 2 teaspoons Oliu
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 1/4 mugs U casgiu parm nanticchia
  • 1 pinch Pepe
  • 1 tu tablespoons Farina (no marmura)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preparate cumpona: grana chop | u Capicorsu; Lavà e chop | l 'Caleu.
  2. 2
    À priparà risu: in una pignata, aghjunghje un terzu di l 'ogghiu girasole è vin u risu. Saurin nzinu a quasi vitreous. Poi aghjunghje acqua bullita 1.5 cuppa di ogni cuppa di risu, di cresce u sali di gustu, move strata, cover è locu più caldu suttana di 20 minuti cù oven. À u tempu fine, girari Murat calori è aspettate circa 5 minuti. Chì mi.
  3. 3
    In un cunillu aghjunghje un altru terzu di l 'ogghiu, quannu si tratta cipolla, aghjuntu calda, còciri di 5 minuti, sempri casgiu quandu fusi purtà tuttu à una suppera, u sali è pèveru, aghjunghje, uova, risu, move bè è cuntinuà cù a farina.
  4. 4
    In una padedda 'aghjunghje a' oliu cullezzione, piglià una cucchiara di u mischiu e còciri finu a Infarinate supra a ogni latu. Ripetiri finu à u mischju hè finitu.
  5. 5
    Lavà foglie verde, hannu un surghjente è staghjoni à gustu cun sali, oliu d'aliva è limonu.
  6. 6
    Essa la croquettes cun insalata.
  7. 7
    Polinenlacocina. Adattatu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
207 29.9 11.5 5.6
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