Lenti cù zucca è carota

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Lenti cù zucca è carota

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 mugs Lintichja
  • 1/4 unità Cipudda
  • 1 tu tablespoons Oliu
  • 1/2 unità Carota
  • 1/2 mugs Zucca
  • 1/4 tu tablespoons Kourou
  • 1/4 tu tablespoons Timu
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 1 pinch Pepe
  • 2 tu tablespoons U casgiu parm nanticchia
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mullite i lentichi di u ghjornu precedente.
  2. 2
    Se aduprate 4MM Lentils ùn hè micca necessariu per mullassi.
  3. 3
    Preparate i vostri ingredienti: tagliate a cipolla in quadri; Chop the carote in cubi; Tagliate a zucca in cubi di 2x2 cm circa.
  4. 4
    Lave i lentichi.
  5. 5
    In un pozzu cù l'cipolla di falchetta, chì barche un pocu acqua - ùn mi cascate micca cusì pesante, allora aghjunghje l'oliu è e cucine per 5 minuti. Aghjunghjite u paprika è u timone mischjà bè cù a cipolla è aghjunghje e lenticci, carota, zucca d'arancia è copre cù 1 l d'acqua per ogni 2 tazzi di lenti. Salipimentariu è cuffiatu per me mezzu d'ora, stivete una volta in tantu tempu, serve una volte, serveva è decomate cù u furmagliu parmigiano.
  6. 6
    Polinenlacocin. Adattatu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.3 11 2
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