Sala végétalien ripieni sana "tomaticán"
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
16 ingredientes
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- 1.5 mugs Isolément
- 1 tu tablespoons Barm
- 1/2 unità Limone
- 1 tu tablespoons Sali
- 2 teaspoons Oliu
- 1 tu tablespoons Rìanu seccu
- 1 unità Pomodoro
- 1/2 unità Eggplants
- 1/2 mugs Funghi
- 1 mugs Spavintatu desg granu
- 1 denti Agliu
- 1/4 unità Cipudda
- 1/4 mugs Ketchup,
- 1 pinch Pepe
- 1 pinch Francese cumin
- 1/2 unità Foglia SCIACCA
Instrucciones
6 pasos
- 1Appruntera Sbuchjate: chop | u Capicorsu in picculu ghiaccio; s'appronta granu, a secunnu di l 'aiutu di u saccu; funghi puliti e tagliata in cubi; pumati Cut diced fruttu; Tagliate a melanzana in cubi; capia limone.
- 2Mette in una padedda a cipolla, a marroni, aghjunghje agliu è melanzana, quandu Infarinate aghjunghje i funghi, tomate, granu, aghjuntu è sauce, stagione cù u sali, cumin, pèveru è SCIACCA foglie, Herb uni pochi 7 minuti, taglio bè è chì friscura.
- 3Di l 'Ami mpastata in un Bolô farina, fà un pirtusu in lu centru, è mette u levitu è più di limone (stu cuntestu farà la massa scanzari Duria) ùn tocca à u riposu, o pani pani, entra lu ogghiu, sali e acqua, vole à avè una messa homogeneous. Striscia nantu à a rulli tumblr e lassari circa 3 mm in matinu.
- 4Cut circuli di 16 CMS (a miccia u pane, p'asempiu unu P par ospiti) è na spugna cun "tomaticán", vicinu è spazzola cù oliu d'aliva e lu rìanu, purtà fornu preheated à 180 gradi di 20-25 minuti è vai!
- 5* Sta mpastata hè maravigghiusu, core è Duria grazi à i biera levitu, vindutu in tostadurias, la Vega è supermercati, cheap e centrale à sta versione, vene in grande borse, ma si ponu salvà è scumpartimentu più tardi.
- 6Connie Achurra. Adattatu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
172 | 37.5 | 7.9 | 2.3 |
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