Lenticci rossi cù curry è turmericu

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lenticci rossi cù curry è turmericu

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 mugs Lintichja rossu
  • 1/2 unità Cipudda
  • 1/2 unità Patata
  • 1/2 unità Carota
  • 1/2 unità Liquid (verdura)
  • 1/4 mugs Crema, nuci
  • 1/2 tu tablespoons Oliu Pigna
  • 1/4 tu tablespoons Curcuma
  • 1/2 teaspoons Curricula
  • 1/2 teaspoons Marmura Categoria
  • 1/4 teaspoons Sali joke
  • 1 pinch Pepe
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Preparate i vostri ingredienti: lavate, scorcia è tagliate a cipolla in cubi;Lavatu, scorcià e cucciole in cubi mediani, lavate, scorcia è tagliate a carota in cubi;Preparate u caldo di i vegetali secondu l'istruzzioni di u containeru.
  2. 2
    In un pote, aghjunghje oliu di coconut è Sauté a cipolla finu à u marrone.Aghjunghjite a carota, lenticchi, patata è erbe (turmerica è curry).Salpimentariu in facilità.
  3. 3
    Mestura tuttu bè è aghjunghje u caldo vegetale.Una volta chì ferma, coccia da 25 minuti o finu à chì i lentichi è i patate sò cotti.
  4. 4
    Aghjunghjite u latte di coconut è serve caldu.
  5. 5
    Per javiera suáz.Vivale.Adattatu.Foto: @krisossandon, Alimentazione Styling: @CoCoOYExIS, produzzione: @balamol
  6. 6
    * A ricetta originale usa u caldo di casa.Se preferite fà: ti scaccià un pignottu cù l'oliu d'aliva i vegetali chì siate in picculi e pezzi, softíe circa 5 minuti è speranza chì ferite.Colar è usu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 39.6 6.2 6.6
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