Insalata di risu cù colifloru curry

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Insalata di risu cù colifloru curry

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 tu tablespoons Ogghiu
  • 3/4 mugs Risu
  • 1/4 unità Brocculi
  • 1/2 teaspoons Curricula
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 1 bit Passula
  • 1/4 mugs Cashews
  • 2 tu tablespoons Scallion
  • 1 pinch Pepe
  • 2 tu tablespoons Oliu
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Per preparà u risu: In un pote, aghjunghje l'oliu grande è scacciate u risu.Vela finu à ch'ella hè guasi trasluzente.Dopu aghjunghje 1,5 tazza di bollimentu di bulling à traversu ogni tazza di risu, pigliate u salinu, staccà delicatamente, copre è mettelu à pocu calore cù u toaster.À a fine di u tempu, spegne u focu è aspettate di 5 minuti più.
  2. 2
    Calore d'oliu di calore in una padedda finu à chì hè calda.Aghjunghjite u coliflor cut in pezzi chjucu, u curry è salt.Revolver constantemente 1 à 2 minuti., In modu chì a curry copre a coliflor.
  3. 3
    Aghjunghjite i razzi è 1/3 tazza d'acqua per 1/2 coliflor.Abbassate u focu è u coccu circa 5 minuti o finu à chì l'acqua è a colifloria anu evaporatu.S'ellu hè assai duru, aghjunghje un pocu più acqua è mantene l'agenti.
  4. 4
    Quandu sò pronta, caccià di u focu, u locu in una vasca, aghjunghje arr arroscanu coccu, annova Castagne di Cotta, Anazione, peppiu è salitu.
  5. 5
    Mischjà bè è lasciate una meza ora prima di serve.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
220 32.4 6.1 8.6
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