Chops porcu cun insalata, verde, è di granu
2
512 kcal/p
DIFULTITÀ
Ingredienti
| 2 unità | Porcu (urlo) |
| 1/4 denti | Agliu |
| 1/2 tu tablespoons | Burro |
| 25 grammi | Coriandre |
| 1 tu tablespoons | Scallion |
| 1/4 unità | Costina lattuga |
| 3/4 mugs | Spavintatu desg granu |
| 1 unità | Yogourt naturale |
| 1/2 unità | Limone |
| 1 pinch | Pepe |
| 1/4 teaspoons | Sali |
| 2 tu tablespoons | Oliu |
Preparazione
1
agliu gâteau è libru
2
In un skillet, wage un pocu oliu nantu à medio.Luego aghjunghje u chops porcu à l 'na padedda, stagione cù u sali è sempre di ca.. 1-2 minuti. chops acula, cuocu sazonary per un altru 1 à 2 minuti
3
Mentri 'agliu aghjuntu e burru
4
Sali e pibiri a trasfiriri la chops à un piattu cucina è sempre in u fornu à 200 ° C 10-15 minuti
5
Tagliate a ciboullete. In un picculu suppera, valdi yogourt, ciboullete, sale, pèveru, è qualchi limone à move à mischjà
6
lattuga Cut à gustu
7
Carta di granu (precooked) è u restu di u limone à l 'na padedda, unni stati frittu chops è saurin di 3 - 5 min. Sinu à doraoas leggiu. Staghjoni cù u sali è pèveru. Add lattuga, è Caleu à skillet è saurin prestu per ca.. 1-2 minuti.
8
Cacciate da u caldu. Essa un lettu di piastra, insalata, incù urlo su cima, addobbu cu salsa yogourt.
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