Chops porcu cun insalata, verde, è di granu

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chops porcu cun insalata, verde, è di granu

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unità Porcu (urlo)
  • 1/4 denti Agliu
  • 1/2 tu tablespoons Burro
  • 25 grammi Coriandre
  • 1 tu tablespoons Scallion
  • 1/4 unità Costina lattuga
  • 3/4 mugs Spavintatu desg granu
  • 1 unità Yogourt naturale
  • 1/2 unità Limone
  • 1 pinch Pepe
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 2 tu tablespoons Oliu
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    agliu gâteau è libru
  2. 2
    In un skillet, wage un pocu oliu nantu à medio.Luego aghjunghje u chops porcu à l 'na padedda, stagione cù u sali è sempre di ca.. 1-2 minuti. chops acula, cuocu sazonary per un altru 1 à 2 minuti
  3. 3
    Mentri 'agliu aghjuntu e burru
  4. 4
    Sali e pibiri a trasfiriri la chops à un piattu cucina è sempre in u fornu à 200 ° C 10-15 minuti
  5. 5
    Tagliate a ciboullete. In un picculu suppera, valdi yogourt, ciboullete, sale, pèveru, è qualchi limone à move à mischjà
  6. 6
    lattuga Cut à gustu
  7. 7
    Carta di granu (precooked) è u restu di u limone à l 'na padedda, unni stati frittu chops è saurin di 3 - 5 min. Sinu à doraoas leggiu. Staghjoni cù u sali è pèveru. Add lattuga, è Caleu à skillet è saurin prestu per ca.. 1-2 minuti.
  8. 8
    Cacciate da u caldu. Essa un lettu di piastra, insalata, incù urlo su cima, addobbu cu salsa yogourt.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas