Steaks russi cù salsa di iogurt è u pepino cù mischju di foglie verde _thromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
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- 1 denti Agliu
- 33 grammi Breadcrumbs
- 100 grammi Zucchine
- 50 grammi U casgiu francese gouda
- 133 grammi Vitellu (babilla)
- 1/2 teaspoons Sali
- 1 pinch Pepe
- 1.33 tu tablespoons Ogghiu
- 100 grammi Armée
- 1 bit Menta
- 1 unità Yogourt naturale
- 6.67 grammi Oliu
- 2/3 mugs Lattuga
- 2/3 mugs Spinacio
- 1/3 mugs Arugula
- 2/3 unità Limone
Instrucciones
13 pasos
- 1Per filetti russi: mette in u vetru 2 cloves d'agliu è pane è triture 10 sec / velocità 10.
- 2Aghjunghjite The Zucchini cù cunchetta di fette in traccia di 3 cm è ogni fucile in quartieri, u furmagliu in pezzi è tritura 5 sec / velocità 7. Cù a Spatula, falà l'ingredienti versu u fondu di u bastimentu.
- 3Incorporate a carne macinata, 1 cucchiara di sali, pepe è mischjà 30 sec / inverse rotazione / velocità 3. Cù a mistura, forma 12 filetti russi.
- 4Calentate una padedda cun un pocu cattivi di oliu è friddu russu da i dui lati finu à l'oru. Mette in una fonte è a riserva. Lavate u vetru.
- 5Per a salsa di iogurt è u Cucumeru: Mettite u pepinu è senza pepite è in pezzi di 3 cm circa. In u vetru è trochee 4 sec / velocità 4. Viet It Viet in a cestera, sprinkle cù ½ cucchiara di sal è riserva.
- 6Mettite l'agliu restante è e foglie di a menta è rosa 4 sec / velocità 7. Cù a Spatula, falà l'ingredienti versu u fondu di u bastimentu.
- 7Aggiungi iogurts, oliu, l'acitu, peeper è miscelà 10 sec / speed 3.
- 8Incorporate u pepino riservatu è mischjà bè cù a spatula. Elimina un vascu è serve per accumpagnà filetti russo.
- 9Lavate foglie verdi è mischjà in una funtana. Vede còmode cù u sali, oliu è limone.
- 10Servite accumpagnatu da u mischju di foglie verdi.
- 11Suggerimenti:
- 12Questa salsa hè di piglià subitu. Si preparate in anticipu, hè convenientu, hè cunvintu u pepino spruzzatu cù u sali in u cesto per almenu 30 minuti, per quessa chì u tiquidu.
- 13Per fà più faciule per furmà i filetti, pudete sprimesi cun una piccula farina
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
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