Crochettes Lentil cù insalata
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 75 grammi Lintichja
- 1/4 denti Agliu
- 13 grammi Prezzemolo
- 13 grammi Aneto
- 13 grammi Coriandre
- 25 grammi Breadcrumbs
- 1 pinch Marmura paprica
- 1/2 teaspoons Curricula
- 1 unità Pomodoro
- 1/4 unità Carota
- 1/4 unità Cipudda
- 25 grammi Pois vert
- 13 grammi Farina (no marmura)
- 2 tu tablespoons Oliu
- 1 pinch Pepe
- 1/4 teaspoons Sali
Instrucciones
7 pasos
- 1Mullite i lenti di u ghjornu prima.
- 2U ghjornu dopu, doccioli è mette in una grande pignatta cù 2 litri puliti l'acqua per 1 di lenticce, salate è laurel foglie.cook elli per 35 mins (mins).
- 3Drain è riserva.
- 4TRATTU U PERSONY.PUT the lentils inseme cù i pomi, cipre e carota in the pane è flor.sezia cù paprika, curry, sal
- 5Dopu aghjunghje a terra è u parsele.ad una quantità generosa di oliu in una panna è calda à u calore mediu-alta.take un pezzu di lente mischju.
- 6Frittalli finu à chì site croccante è d'oru da circa.3 - 4 min.on ogni latu.Transfer à un tovagliolu di carta è lasciò à circa.2 - 3 min.
- 7Servite insalate accumpagnate allinati à u gustu.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
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