Frittata di risu cù insalata
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 mugs Risu
- 2 unità Ovu
- 1/4 teaspoons Sali
- 1 pinch Pepe
- 1/8 unità Lattuga
- 1 unità Pomodoro
- 2 tu tablespoons Ogghiu
Instrucciones
7 pasos
- 1À priparà risu: in una pignata, aghjunghje la mità di l 'ogghiu girasole è vin u risu. Saurin nzinu a quasi vitreous. Poi aghjunghje acqua bullita 1.5 cuppa di ogni cuppa di risu, di cresce u sali di gustu, move strata, cover è locu più caldu suttana di 20 minuti cù oven. À u tempu fine, girari Murat calori è aspettate circa 5 minuti.
- 2Cool lu risu, mentri s'appronta insalate.
- 3Lavà i lattuga. Luntane, buccia e tagghiau lu pumadoru fette.
- 4Batta, uova, finu guerre frothy. Add pepe e sali.
- 5Carta dû risu e mmiscari bè.
- 6Pi fari lu tortilla: aghjunghje u mischiu di 'na padedda cu lu restu di l' ogghiu calda, coce, finu, set. Cù l'aiutu di una miccia, o un ochju pignata, valencià i tortilla e finiri di cociri.
- 7Serviri accumpagnati da insalate.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
152 | 19.6 | 7.9 | 4.5 |
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