Mmiscari, insalata, verde,

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Mmiscari, insalata, verde,

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 mugs Pereg
  • 1 mugs Lattuga
  • 1 mugs Spinacio
  • 1/2 mugs Arugula
  • 1 unità Limone
  • 1/2 unità Carota
  • 1/2 unità Zucchine
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 2 tu tablespoons Aceto Balsamico
  • 2 teaspoons Oliu
  • 1 pinch Pepe
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Preheat fornu à 180 ° C.
  2. 2
    In una pignatta cucina mette u carota e tagliata, zucchini in cubi di 2x2. Ajouter la mità di l 'ogghiu e sali. Dite à u forru di 20 minuti, o finu à Chjara.
  3. 3
    À priparà Pereg: Pereg bona Et in un Colander nzinu a schiuma ferma vinia fora, mette in una pignata 1 cuppa Pereg 1 1/2 tazza, acqua bullita, wait and ch'elli bollari più caldu bassu cun oven 15 mins.
  4. 4
    Join Pereg legumes è lascià qualchi à ornate up.
  5. 5
    Stannu pruvuchendu u limone cu l 'ogghiu e cullezzione d'aliva, l'acitu barsàmicu, sali è pèveru.
  6. 6
    Perdinu la macchia.
  7. 7
    Essa incù Pereg insalata, e frori cu autri ligumi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
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