Swing fagiolo neri incù Pereg
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
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Preparación
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Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 1/2 mugs Pereg
- 1.5 mugs Fasgioli neru (Chjar)
- 1/2 mugs Farina di cece
- 100 grammi Funghi
- 1/4 mugs Spinacio
- 1/4 mugs Cipudda
- 1/2 tu tablespoons Tahini
- 1/4 teaspoons Rìanu seccu
- 1 pinch Marmura paprica
- 1 pinch Pepe
- 1 pinch Sali
Instrucciones
8 pasos
- 1À priparà Pereg: Pereg bona Et in un Colander nzinu a schiuma ferma vinia fora, mette in una pignata 1 cuppa Pereg 1 1/2 tazza, acqua bullita, wait and ch'elli bollari più caldu bassu cun oven 15 mins.
- 2Senza i fasgioli bianchi è risciacquare. Riservà un pocu acqua.
- 3Compiu estilados, prucessu, finu à temi, hopefully chip (s'ellu vole si mette 1 'acqua cucchiara di fasgioli bianchi par 3 tazzi fasgioli bianchi).
- 4Ghjucavanu a pasta, è ligumi picculi funghi tazzulatu, tahini, è Seasonings a gustu.
- 5Add meza la farina di cece è mmiscari cu spatola.
- 6E mani à l 'forma Bramati è vai à u restu di farina di cece.
- 7segnu francese pan Hot da ogni latu, squashing li se li diluente vo vulete.
- 8Essa incù Pereg.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 363 | 60.2 | 20.9 | 5.3 |
Ñaaaaaami!!