Quínoa Insalata, Avocado è palma
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 1/2 mugs Pereg
- 1/2 unità , avocado
- 1/4 mugs Arachidowy
- 1/4 mugs Coriandre
- 1 unità Scallion
- 2 unità Palmitos
- 2 tu tablespoons Oliu
- 1/2 unità Limone
- 1/2 tu tablespoons Meli
- 1/2 tu tablespoons Senape
- 1/4 teaspoons Sali
- 2 unità Ovu
Instrucciones
11 pasos
- 1Per a Quínoa per esse perfetta: Lave bè a Quinoa in un tagliu finita finu à chì ùn esce micca una tappa 1 di Qu Giovalità per 1 1/2 tazza di acqua bollita è lasciate u calore bassu,Spergu chì u toaster, da 15 minuti è pronta, hè perfetta è al dente.Aghjunghjite u salinu à u gustu.
- 2Una volta di rifiuti di novu è lasciate cool.
- 3Tagliate l'avocado in quadri.Tagliate u bellu arachide.
- 4Fate l'ova bollite difficiuli (cocia in acqua in bullente per 8 minuti circa.).Una volta pronta, lasciate rinfrescà sottu à u flussu di acqua fredda, scorci è dividite in meziornu.
- 5Lavate è tagliate u cilantro fino.
- 6Chopping onolllines (parte verde è bianca).
- 7Chop the palma.
- 8Per u vestitu: mette l'oliu d'oliva, u zucchero di limoninu, cari, midar è sal in una buttega cù cima (dentite) round.
- 9Misciste a quinoa, avocado, palili, cilantro, punente è cipolla.Tagliate l'ova duru è li metti nantu à elli.
- 10Per vestisce cù u vestitu è pronta!
- 11Connie Achurra.Adattatu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural