Quínoa Insalata, Avocado è palma

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quínoa Insalata, Avocado è palma

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 mugs Pereg
  • 1/2 unità , avocado
  • 1/4 mugs Arachidowy
  • 1/4 mugs Coriandre
  • 1 unità Scallion
  • 2 unità Palmitos
  • 2 tu tablespoons Oliu
  • 1/2 unità Limone
  • 1/2 tu tablespoons Meli
  • 1/2 tu tablespoons Senape
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 2 unità Ovu
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Per a Quínoa per esse perfetta: Lave bè a Quinoa in un tagliu finita finu à chì ùn esce micca una tappa 1 di Qu Giovalità per 1 1/2 tazza di acqua bollita è lasciate u calore bassu,Spergu chì u toaster, da 15 minuti è pronta, hè perfetta è al dente.Aghjunghjite u salinu à u gustu.
  2. 2
    Una volta di rifiuti di novu è lasciate cool.
  3. 3
    Tagliate l'avocado in quadri.Tagliate u bellu arachide.
  4. 4
    Fate l'ova bollite difficiuli (cocia in acqua in bullente per 8 minuti circa.).Una volta pronta, lasciate rinfrescà sottu à u flussu di acqua fredda, scorci è dividite in meziornu.
  5. 5
    Lavate è tagliate u cilantro fino.
  6. 6
    Chopping onolllines (parte verde è bianca).
  7. 7
    Chop the palma.
  8. 8
    Per u vestitu: mette l'oliu d'oliva, u zucchero di limoninu, cari, midar è sal in una buttega cù cima (dentite) round.
  9. 9
    Misciste a quinoa, avocado, palili, cilantro, punente è cipolla.Tagliate l'ova duru è li metti nantu à elli.
  10. 10
    Per vestisce cù u vestitu è pronta!
  11. 11
    Connie Achurra.Adattatu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 29.3 16 22.3
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  • Excelente sana y natuural

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