Stews di chickpea

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Stews di chickpea

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 mugs Ciciri
  • 1/4 unità Cipudda
  • 1/4 unità Carota
  • 1/4 unità Marraqueta
  • 1/2 mugs U latti bassu-grassu
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 1 pinch Pepe
  • 2 tu tablespoons Oliu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Mullite i ceci di u ghjornu precedente.
  2. 2
    Pigliate coccia i ceci da l'acqua fredda, circa 40 min circa a prova di circa ogni volta è quand'elli sò molle, sò pronti.
  3. 3
    Mentre cocanu, facenu un agitu cù a cipolla è a carotta fina minata.
  4. 4
    Mullite u pane in u latti.
  5. 5
    Una volta i picchi sò pronti, mischjà in sprimera: 1/3 di i cezzi, u pane previamente sbucimentò è di u softricula.
  6. 6
    Riturnà à u pignulaghju cù u restu di i cecii interi è si stende bè.
  7. 7
    Serve immediatamente.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
171 27.3 8.8 3.3
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