Brussel cavoletti gratin '

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brussel cavoletti gratin '

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 500 grammi Bruxelles
  • 1.75 mugs U latti skim
  • 1 bit Farina (no marmura)
  • 30 grammi Burro
  • 60 grammi U casgiu parm nanticchia
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 1 pinch Pepe
  • 1/4 unità Cipudda
  • 2 tu tablespoons Oliu
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    li perdinu fora cavoletti e foglia gialla. li Cook fora da 'acqua vugghiuta per 10 15 minuti, o, finu fattu (macchi). Andà in piaza cù una furcina è pronta quandu trapassatu faciuli.
  2. 2
    Fate una salsa cù a panzetta è oliu d'aliva.
  3. 3
    Mentri lu cavoletti sò cottu, priparà la béchamel. Mittitivi lu burru in un altru su cunillu e wage più caldu suttana. Poi aghjunghje a farina è ch'elli còciri 3 minuti à caccià u gustu è crudu.
  4. 4
    Poi aghjunghje u latte calda friscu e move. Vale à dì piglià un mixer e move, finu hè statu integratu. Cun 4 o 5 batches, vi basta. Ci hà da esse una salsa piuttostu liquidu. Salpimentar e còciri 10 minuti, mentri pruvuchendu certi volti.
  5. 5
    Fattu u prima dui passi, mix in una suppera cù u cavoletti salsa è mmiscari bè. Add u mischiu in un linzolu panatteria.
  6. 6
    Sopra à cavoletti mette u béchamel. Dopu à u casgiu è purtà à u fornu (medie u caldu). Accenda u barbecue è broil di circa 5 mins, o finu a marruni.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
443 42.4 23.6 22.1
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5.0 1 comentario


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