Mini quiches di casgiu spinach è caprettu
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 mugs Avena
- 1/4 mugs Chía
- 2 tu tablespoons Oliu
- 1/2 tu tablespoons Curcuma
- 1 unità Spinacio
- 3 unità Ovu
- 100 grammi U casgiu caprunu
- 1/2 mugs Amandula
- 1/4 teaspoons Sali
Instrucciones
4 pasos
- 1Processà avena finu à a farina.
- 2Per a massa: assai prufittu di cia in serata uguale d'acqua, andendu da adding it in u so figliolu), Purtà u fornu à 180 ° da 6-7 mins.reserve.if ùn avete micca abbastanza moldi, aduprate un font di fonti di fonti.
- 3Per u fettimentu di u calmatu di u calamo più l'uova, u ghjocu Plus from Signore, cremate u spinta, u salinu turmerinu è chjappà da 15-18 minuti finu à gratinati.
- 4Connie Achurra.ADaped.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica