Hamburger di fagioli neri
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1 mugs Fasgioli neru (Chjar)
- 1/2 unità Cipudda
- 1/4 mugs Coriandre
- 1 bit Avena
- 1/4 teaspoons Sali
- 1 pinch Pepe
- 2 tu tablespoons Oliu
- 1 unità , avocado
- 1 unità Pomodoro
- 2 tu tablespoons Senape
- 25 grammi Gherkin
- 1/2 mugs Basiricò
- 4 unità U pane isolément
- 1 unità Radishes
Instrucciones
6 pasos
- 1Processate Oats finu à a flor.chop The Bonu Ision.drain White Beans.Chop u cilantro bonu.
- 2Capelli bianchi morti per manu à manu o in un processore, aghjle A cipolla è cilantro ben finitu, informa cù salinu è pepe à uttinu è aghjunghje a farina.
- 3L'idea hè chì restate ferme ma tippanu ugore, facenu i hamburger cù e mani umida è à Sauté in una Pan cun un pocu oliu d'oliva.
- 4Mullate avocado, tagliate i pumati è i cuglieri affettati.
- 5Armenos in un pane di u nulla riccu cù ingredienti à u gustu.
- 6Connie Achurra.ADaped.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,