I zitelli divertenti per manghjà

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
I zitelli divertenti per manghjà

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 4 unità U pane isolément
  • 1 unità , avocado
  • 15 grammi Semi smaraviglianu
  • 190 grammi Ciciri (Chjar)
  • 15 grammi Sesamo
  • 2 tu tablespoons Oliu
  • 1/2 tu tablespoons Tahini
  • 1 pinch Sali
  • 1 pinch Pepe
  • 30 grammi Nucioli
  • 1 bit Zuccaru ghjacciu
  • 1/2 tu tablespoons Marmura cioccolatu amara
  • 13 grammi Barra cioccolatu amara
  • 4 unità Fragola,
  • 60 grammi Arachidowy
  • 1 unità Banana,
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Seranu 4 tostati sfarenti: Casua di Nutella cù fragole; Butter cacahing casalinghe cù banana; Avocado cù sementi marigold è hummus cù sementi di sesamo.
  2. 2
    Preparate i vostri ingredienti: avocati di moller; Drenate l'acqua da i ceci è mantene in casu; Toast u sesamo; Tagliate e fragole in fogli fina; Tagliate a banana affettata.
  3. 3
    Per fà ummus: u prucessu nantu à un blender immersione i cequini cù Tahini, oliu d'oliva, sal è pepe. Se necessariu, aghjunghje l'acqua da i ceci piccoli per soffre a cuerenza.
  4. 4
    Per fà casella di casata cù nocella di casalinghe: lunici nocci in u fornu per 8 minuti à u 180 °. Mullizzalli in un processatore è riserva. Fondere u cicculata amara à un bath Maria. Riunite cicculata di caccia cù cacao di cacao in pista Mischjà bè in u processatore finu à ottene una crema omogeneosa.
  5. 5
    Per fà u burro di cacahuete in casa: marrone u marrone (mette in una tavola di coccia è à coccia da circa 10 minuti à 160 ° o finu à l'oru). Prucessa finu à ottene una texture cremosa.
  6. 6
    Assemblee u gustatu mentre dice à l'ini principiu di a ricetta, spulti à 2 per sparte.
  7. 7
    Figanu di solscu è maría josé buttazzoni. I zitelli à manghjà. 2016. Adattatu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 97.1 27.6 55.5
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