I zitelli divertenti per manghjà
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
16 ingredientes
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- 4 unità U pane isolément
- 1 unità , avocado
- 15 grammi Semi smaraviglianu
- 190 grammi Ciciri (Chjar)
- 15 grammi Sesamo
- 2 tu tablespoons Oliu
- 1/2 tu tablespoons Tahini
- 1 pinch Sali
- 1 pinch Pepe
- 30 grammi Nucioli
- 1 bit Zuccaru ghjacciu
- 1/2 tu tablespoons Marmura cioccolatu amara
- 13 grammi Barra cioccolatu amara
- 4 unità Fragola,
- 60 grammi Arachidowy
- 1 unità Banana,
Instrucciones
7 pasos
- 1Seranu 4 tostati sfarenti: Casua di Nutella cù fragole; Butter cacahing casalinghe cù banana; Avocado cù sementi marigold è hummus cù sementi di sesamo.
- 2Preparate i vostri ingredienti: avocati di moller; Drenate l'acqua da i ceci è mantene in casu; Toast u sesamo; Tagliate e fragole in fogli fina; Tagliate a banana affettata.
- 3Per fà ummus: u prucessu nantu à un blender immersione i cequini cù Tahini, oliu d'oliva, sal è pepe. Se necessariu, aghjunghje l'acqua da i ceci piccoli per soffre a cuerenza.
- 4Per fà casella di casata cù nocella di casalinghe: lunici nocci in u fornu per 8 minuti à u 180 °. Mullizzalli in un processatore è riserva. Fondere u cicculata amara à un bath Maria. Riunite cicculata di caccia cù cacao di cacao in pista Mischjà bè in u processatore finu à ottene una crema omogeneosa.
- 5Per fà u burro di cacahuete in casa: marrone u marrone (mette in una tavola di coccia è à coccia da circa 10 minuti à 160 ° o finu à l'oru). Prucessa finu à ottene una texture cremosa.
- 6Assemblee u gustatu mentre dice à l'ini principiu di a ricetta, spulti à 2 per sparte.
- 7Figanu di solscu è maría josé buttazzoni. I zitelli à manghjà. 2016. Adattatu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
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5.0
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