Lenti cù zucca è latte di coccu

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lenti cù zucca è latte di coccu

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 mugs Lintichja
  • 1 bit Cipudda
  • 1/4 mugs Zucca
  • 1/4 mugs Spinacio
  • 25 millilitre Crema, nuci
  • 2 tu tablespoons Oliu
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Lavate è tagliate a carota è a zucca in cubi uniformi.
  2. 2
    Saltate a cipolla in oliu d'oliva verge extra.
  3. 3
    Aghjunghjite a zucca è a carota.
  4. 4
    Aghjunghjite lentils, 2 1/2 tazzi per ogni 1/2 tazzi di lenti è latte di coccu.
  5. 5
    Cook à 20 minuti.turnendu u focu, aghjunghje u spinach fina in fette, lasciassi riposa 5 minuti è serve.
  6. 6
    Fliman & María José Buttazzoni.Children A Mancome.2016.Adattatu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
126 22.2 9.8 0.5
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5.0 2 comentarios


  • Rica rica

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