Lenti cù zucca è latte di coccu
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 mugs Lintichja
- 1 bit Cipudda
- 1/4 mugs Zucca
- 1/4 mugs Spinacio
- 25 millilitre Crema, nuci
- 2 tu tablespoons Oliu
Instrucciones
6 pasos
- 1Lavate è tagliate a carota è a zucca in cubi uniformi.
- 2Saltate a cipolla in oliu d'oliva verge extra.
- 3Aghjunghjite a zucca è a carota.
- 4Aghjunghjite lentils, 2 1/2 tazzi per ogni 1/2 tazzi di lenti è latte di coccu.
- 5Cook à 20 minuti.turnendu u focu, aghjunghje u spinach fina in fette, lasciassi riposa 5 minuti è serve.
- 6Fliman & María José Buttazzoni.Children A Mancome.2016.Adattatu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
126 | 22.2 | 9.8 | 0.5 |
Rica rica