Quesadillas fagiolo neru
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1.5 unità Granu tortilla
- 1/4 mugs Fasgioli neru
- 35 grammi U casgiu zing
- 1/8 unità Cipudda
- 1/8 unità Pepe rossu
- 1/2 unità Foglia SCIACCA
- 1.5 unità Pomodoro
- 2 tu tablespoons Oliu
- 1/4 teaspoons Sali joke
- 1/2 unità , avocado
- 1/8 unità Scallion
- 1/2 tu tablespoons Coriandre
- 1/2 unità Limone
Instrucciones
6 pasos
- 1Di fasgioli bianchi: mogliu i fasgioli neru a notte nanzu. fasgioli bianchi còciri di 1 ora più caldu suttana in un cunillu cù 2/3 pumati sbuccia è squartariati, foglia, baie, è acqua à Cover. Fate un provoquée-tempura, cipolla, saurin è pèveru rossi in oliu vergine oliu suverchiu. Ajouter un pizzicu di sali di mari. Carta lu sofrito di fasgioli bianchi è còciri 30 più mins, o finu à i fasgioli bianchi sò prufundezza.
- 2Di l 'guacamole: Avocados moudre, o tagliata in picculi di ghiaccio. Buccia, graneddi Lima e tagliata in cubi di pumadoru cullezzione. Lavà e chop | l 'scallions. Luntane, braci e chop | i casci Caleu. Imbulighjate u Sbuchjate e cipolle, aghjunghje un pizzicu di sali di mari è una pochi gocci di limone.
- 3Postu un tortilla pienu di casgiu zing Noix è fasgioli neri pri-cottu. Mette un altru tortilla su cima è cuire di circa 5 mins.
- 4Cacciate da u fornu è li fece a tortilla in sei pezzi.
- 5A serviri accumpagnati da guacamole.
- 6José María Sol Fliman & Buttazzoni. I zitelli a manciari. Adattate 2016.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 219 | 22.2 | 8.7 | 12.1 |
Exquisita!