Pollo cù verdura è risu

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pollo cù verdura è risu

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 unità Frit (filettare Litterature)
  • 1/2 unità Pepe verde
  • 1/2 unità Cipolla
  • 1/4 unità Cimino
  • 1/2 unità Zucchine
  • 1/2 unità Pomodoro
  • 2 tu tablespoons Oliu
  • 2 tu tablespoons Ogghiu
  • 3/4 mugs Risu
  • 1/4 teaspoons Sali
  • 1 pinch Pepe
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Per preparà u risu: In un pote, aghjunghje l'oliu grande è scacciate u risu. Vela finu à ch'ella hè guasi trasluzente. Dopu aghjunghje 1,5 tazza di bollimentu di bulling à traversu ogni tazza di risu, pigliate u salinu, staccà delicatamente, copre è mettelu à pocu calore cù u toaster. À a fine di u tempu, spegne u focu è aspettate di 5 minuti più.
  2. 2
    Predimate u fornu à 250 ° C.
  3. 3
    Chop tutti i vegetali in grandi pezzi.
  4. 4
    Tagliate u pollulu in cubi.
  5. 5
    Pone u pollo è i vegetali in un font di fonti. Aghjunghjite oliu d'oliva è u sali. Revolver à cumminà.
  6. 6
    Bake per 15 minuti o finu à chì i vegetali sò croccanti è u pollulu cottu.
  7. 7
    Servite accumpagnatu da u risu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
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