Giluto salmon nga adunay bugas
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gramos Isda (salmon)
- 1/4 teaspoons Asin
- 1 kusi Pepper
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 2 kamo tablespoons Sa lana
- 3/4 Mug Bugas
- 1 mga yunit Lemon
Instrucciones
5 pasos
- 1Sa pag-andam sa bugas: sa usa ka kolon, idugang ang lana nga maayo ug ihulog ang bugas-bugas.sail hangtud kini hapit sa pagluto sa tubig sa matag usa ka tasa nga bugas, pag-addid sa matag usa ka tasa nga bugas, pag-addid sa matag usa ka tasa nga bugas, pag-addid sa matag usa ka tasa nga bugas, kuhaa ang asin, pagtago sa hinayInit sa toaster sa 20 minutos.Apan ang katapusan sa oras, i-off ang sunog ug maghulat mga 5 pa ka minuto.
- 2PREAT ANG KASINGKASING SA IYANG 220 ° C.
- 3Pagputos sa lemon juice.
- 4Ibutang ang mga fillet sa salmon sa usa ka font, pag-brush sila sa lana sa oliba ug panahon sa asin ug paminta sa duha ka kilid.
- 5Kuhaa ang mga isda nga giluto sulod sa mga 25 minuto o hangtud nga kini giluto.Pagsalamat dayon sa bugas ug pag-spray sa lemon juice sa ibabaw sa mga isda.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
343 | 19.5 | 29.6 | 15.7 |
Exquisita esta receta!