Lentil hamburger nga adunay bugas
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Lentil hamburger nga adunay bugas](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/950.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 mga yunit Itlog
- 1/2 mga yunit Sibuyas
- 1/2 ngipon Ahos
- 1/2 Mug Balatong
- 3/4 Mug Bugas
- 2 kamo tablespoons Sa lana
- 2 kamo tablespoons Lana sa oliba
- 1/4 teaspoons Asin
Instrucciones
7 pasos
- 1Pag-andam sa imong mga sangkap: ibubo ang mga lentil sa miaging adlaw; Hugasan, panit ug putla ang sibuyas ug maayong ahos.
- 2Lutoon ang mga lentil: ibutang kini sa usa ka kolon, tabonan ang tubig, dad-a sa usa ka hubag ug lutoon sa gibana-bana nga 15 - 20 min. Pagpalihok Usahay. Salain ug i-reserve.
- 3Aron maandam ang bugas: sa usa ka kolon, dugangi ang katunga sa lana nga dagko ug ihulog ang bugas. Molayag hangtod hapit kini translucent. Pagkahuman idugang ang 1.5 tasa nga nagbukal nga tubig sa matag tasa nga bugas, kuhaa ang asin sa pagtilaw, pukawon nga hinay, tabonan kini sa ubos nga kainit sa toaster sa 20 minuto. Sa katapusan sa oras, isalikway ang kalayo ug maghulat mga 5 pa ka minuto.
- 4Sa usa ka kalaha, pag-ayo sa nahabilin nga lana ug sauté ang sibuyas ug ahos. Kuhaa gikan sa kainit ug cool.
- 5Isagol ang mga lentil gamit ang mga itlog. Idugang ang pagpalihok ug pukawon aron maapil. Nga adunay basa nga mga kamot, maporma ang mga hamburger.
- 6Kuhaa ang hamburger sa usa ka kalaha nga adunay mainit nga lana alang sa 6 mins matag kilid o hangtod sa bulawan nga brown ug lutoon sa sulod (pagsulay sa tumoy sa usa ka kutsilyo).
- 7Pag-alagad nga giubanan sa bugas.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
199 | 27.5 | 11.6 | 4.5 |
Muy deliciosas !!